Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Psychoterapia
poznawczo-behawioralna

Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest podejściem krótkoterminowym, opartym na teoriach naukowych i weryfikowanym w badaniach. Potwierdzają one skuteczność tej formy pomocy. W psychoterapii poznawczo-behawioralnej pracuje się nad zidentyfikowaniem i zrozumieniem problemów rozpatrując związek między myślami, emocjami, reakcjami ciała i zachowaniem.

 

Czytaj więcej ...

 

 

Boża miłość nie nakłada na nas ciężarów,
których nie moglibyśmy unieść,
ani nie stawia nam wymagań,
którym nie moglibyśmy sprostać,
jeśli wzywa, przychodzi z konieczną pomocą.

Jan Pawel II

O mnie

 

Jestem z wykształcenia magistrem psychologii oraz certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym.

 

 

 

 

Czytaj więcej ...

Zakres pomocy

  • Depresja
  • Fobia społeczna
  • Zaburzenie lękowe z napadami paniki
  • Uogólnione zaburzenie lękowe
  • Zaburzenie stresu pourazowego PTSD
  • Hipochondria - lęk o zdrowie   
Czytaj więcej ...

Kiedy udać się
po pomoc ?

 Każdy z nas czuje się niekiedy przytłoczony problemami, smutny, opuszczony, zły. Nie zawsze osiągamy to co mieliśmy zaplanowane. Kiedy codzienne problemy są jeszcze zwykłymi troskami a kiedy zaczynają się już poważne problemy? W którym momencie zwrócić się o pomoc?

 

 

Czytaj więcej ...

Jak pracuję ?

 Psychoterapię poprzedza konsultacja diagnostyczna (1-2 spotkania), która służy określeniu i zrozumieniu problemów Klienta i jego oczekiwań wobec terapii oraz sformułowaniu celów terapeutycznych, czego efektem może być decyzja o rozpoczęciu psychoterapii.

 

Czytaj więcej ...

Terapie

Terapia indywidualna

Psychoterapia indywidualna jest miejscem gdzie w atmosferze szacunku i zaufania człowiek może otwarcie mówić o swoich nadziejach, pragnieniach, trudnościach i porażkach i co za tym idzie dokonywać dobrych dla siebie zmian. Psychoterapia jest szczególną rozmową, doświadczaniem zmian, pozwala dowiedzieć się czegoś czego jeszcze się o sobie nie wie, zrozumieć siebie i innych oraz otaczajacy świat.

 

Czytaj więcej ...

Terapia par

Terapia koncentruje się na pomocy partnerom (małżonkom), którzy borykają się z trudnościami w relacji partnerskiej, np. doświadczeniem zdrady, nierozwiązanych sporów, wzajemnych pretensji, zadawnionych zranień, nadmiernej zazdrości. Rownież wyzwania codziennego życia – ciągły pośpiech i zaaferowanie pracą, nie zawsze sprzyjają utrzymaniu bliskości oraz intymnego kontaktu pełnego uwagi, troski i zrozumienia. Konsekwencją takich doświadczeń mogą być wzajemne pretensje, nasilające się negatywne uczucia i stopniowe oddalanie się od siebie.

 

 

 

Czytaj więcej ...

Terapia grupowa

Terapia grupowa polega na leczeniu i pomocy w rozwiązywaniu problemów w grupie osób, które spotyka się systematycznie.  Prowadzona jest zazwyczaj przez jednego lub dwóch terapeutów. Ta forma terapii polecana jest szczególnie osobom, które mają problemy w relacjach z innymi, w związkach, a także osobom cierpiącym na nieśmiałość, fobie społeczne, depresje, uzależnienia, zaburzenia osobowości oraz zaburzenia odżywiania i bezsenność.

.
Czytaj więcej ...